Tag: Tecnologie e termini | Garmin | Intelligenti
10.1.2026 | 5 MIN
Oggi gli smartwatch non servono più solo a contare i passi o misurare la frequenza cardiaca. Sono diventati assistenti personali della nostra salute, in grado di monitorare sonno, stress, allenamenti, recupero – e gli smartwatch Garmin ora tengono traccia anche di ciò che mangiate.
Garmin ha presentato una nuova funzione di monitoraggio dell’alimentazione, che consente non solo di registrare l’apporto calorico e di macronutrienti, ma anche di ottenere indicazioni intelligenti su come la vostra alimentazione influisce sulla salute e sulle prestazioni. La novità è stata svelata al CES 2026 ed è parte del servizio premium Garmin Connect+.
Garmin è da tempo un punto di riferimento nel monitoraggio dell’attività fisica – passi, intensità dell’allenamento, sonno e stress. Di recente ha persino aggiunto il monitoraggio delle abitudini quotidiane. Ma gli mancava ancora un pilastro fondamentale della salute: la nutrizione. Ed è proprio questa lacuna che la nuova funzione colma. Il monitoraggio dell’alimentazione tiene traccia di:
Significa che non dovete più usare app di terze parti, come ad esempio MyFitnessPal, solo per registrare i pasti. Garmin vuole che allenamenti, sonno, recupero e alimentazione siano visibili in un’unica schermata. Il che non è affatto male, anzi è decisamente pratico.
L’alimentazione ha un enorme impatto sul funzionamento del nostro corpo, sul recupero corretto, ma anche sull’umore e sul benessere generale. Tramite la registrazione e il monitoraggio della nutrizione possiamo non solo seguire comodamente la nostra dieta e controllarla tramite l’orologio, ma anche analizzare che effetto può avere su di noi un certo tipo di alimentazione.
L’idea di Garmin è rendere l’inserimento dei pasti il più semplice e flessibile possibile. Potete aggiungere un pasto in diversi modi, tra cui:
Queste modalità offrono libertà all’utente in base a quanto dettagliatamente desideri registrare l’alimentazione. L’app salva i dati sia giorno per giorno sia nel tempo – con la possibilità di consultare riepiloghi settimanali, mensili o persino annuali.
Non so, onestamente, se qualcuno li consulti davvero; io probabilmente no. In ogni caso, se ne può senza dubbio ricavare quale apporto di macronutrienti o di calorie sia più adatto a voi. Si può farlo ovviamente anche senza questa funzione o con un’app di terze parti. Però avere tutto a portata di mano lo considero un plus.
La novità non è un semplice diario calorico. Di questi ne esistono già molti e Garmin non è certo il primo marchio a proporlo. Grazie all’integrazione con Active Intelligence, che Garmin utilizza in tutte le sue misurazioni, gli utenti ricevono anche indicazioni personalizzate:
La funzione quindi non solo tiene traccia, ma aiuta a comprendere le correlazioni tra ciò che mangiate e come vi sentite o vi allenate. È un passo decisivo dal semplice conteggio delle calorie a una pianificazione più consapevole dell’alimentazione. È, in sostanza, lo stesso principio su cui si basa il diario delle abitudini, che Garmin ha presentato relativamente di recente. Cerca di mostrarvi quali elementi influenzano concretamente il vostro corpo e il suo funzionamento.
Anche se la registrazione principale avviene nell’app Garmin Connect, potete avere una panoramica anche direttamente al polso. Gli orologi compatibili consentono di visualizzare l’elenco degli ultimi pasti o dei preferiti, monitorare le calorie rimanenti durante la giornata e, sui modelli supportati, inserire i pasti tramite comandi vocali.
È pratico, ad esempio, durante la giornata, quando volete controllare rapidamente quanta energia avete già assunto e quanta potete ancora “mangiare” in sicurezza secondo il piano.
La funzione fa parte di Garmin Connect+, ovvero della sezione premium dell’app Garmin Connect. Costa circa €8,99 al mese e Garmin offre spesso una prova gratuita di 30 giorni per i nuovi utenti.
È quindi importante avere l’abbonamento a Garmin Connect+. Il modello di orologio probabilmente non dovrebbe contare in modo significativo, anche se non posso confermarlo, perché purtroppo non sono riuscito a reperire da nessuna parte un elenco preciso dei dispositivi compatibili.
Molte persone finora hanno utilizzato MyFitnessPal, soprattutto all’estero. Se parliamo della prima, dovrebbe costare annualmente un po’ di più rispetto a Garmin Connect+. Inoltre, abbonandovi all’app di Garmin, oltre al monitoraggio della nutrizione ottenete anche le altre funzioni della piattaforma. Quindi alla fine la scelta migliore mi sembra abbonarsi a Garmin Connect+.
5.12.2025
Le migliori funzioni per la salute dei vari marchi di smartwatch
La nuova funzione di monitoraggio della nutrizione è uno dei passi più importanti di Garmin nell’ambito della salute degli ultimi anni. Grazie al sistema integrato per la registrazione dei pasti, alle raccomandazioni personalizzate e al collegamento con gli altri dati su salute e prestazioni, gli utenti ottengono una visione sensibilmente più ampia del proprio stile di vita.
L’ecosistema salute più evoluto ha beneficiato anche dell’introduzione della funzione “Diario delle abitudini”. Proprio come con il “Diario delle abitudini”, anche con la registrazione dell’alimentazione è più facile capire quali cibi e quali abitudini hanno un impatto concreto sul nostro corpo.
E anche se al momento la funzione è disponibile solo come parte del Connect+ a pagamento, per molti utenti può significare che Garmin non è più soltanto uno strumento sportivo, ma un partner completo per una vita più sana.
Fonti delle foto:
